Japp då har man varit ute och sprungit och tog på mig alldeles för mycke kläder då de var varmare än vad jag trodde de skulle vara...
Det blev iaf 5 km idag på 21 min vilket jag är lite imponerad över med tanke på hur dålig min kondis är just nu..

och nu blir det styrka:

3x60sek planka
3x10 armhävningar
3x20 rygglyft