oj, en lång och skön löptur blev det och måste säga att det känns helt underbart såhär i efterhand. Till middag blev det havregrynsgröt och en banan och fick bra med energi från det så kunde springa långt och länge. jag körde lite styrka efter med magövningar, biceps och triceps, ben och rumpa. jag är alldeles slut så ska bli skönt att duscha och sedan krypa ner under täcket och invänta en ny dag imorgon. 

jag ska prova en sak nu i några veckor, ska försöka att enbart äta frukost, lunch och middag med någon frukt eller sådant mellan måltiderna och försöka strunta i allt annat. det är okej att äta något gott någon enstaka dag under helg men inte varje dag och verkligen vräka som jag kan göra ibland... sedan får vi se vad som händer både kroppsmässigt och viktmässigt. alltid kul att prova om det funkar och om jag faktiskt mår bättre utan allt socker och dåliga fetter. 

sen så vill jag ha sällskap under mina powerwalks, gympass, löpturer osv eller kanske något pass man kan köra någonstans? alla som är intresserade av lite sällskap av mig och träning på samma gång tveka inte att höra av er!! skulle bli jätteglad!

efter 5 dagar lever jag fortfarande och har klarat mig väldigt bra utan godis, glass och annat sött och onyttigt. 
det handlar nog egentligen bara om att bestämma sig för att inte äta det. 

idag har varit en väldigt slapp dag. sov alldeles för länge och låg kvar i sängen alldeles för länge. hann dock med att spela lite minigolf med hjärtat, slå in paket inför morgondagen och städa. Just nu ligger jag i pers säng och ska väl sova på ett tag då det är en STOR dag imorgon. Per fyller nämligen 20 år!!! 

är nu inne på slutet av dag 3 och måste erkänna att det går rätt bra. idag blev jag och mamma bjuden på middag hos min moster och mina kusiner. det var riktigt gott och bjöds sedan på lite fika där jag tog en liten bulle.
sedan for vi vidare till min mammas kusin där det återigen bjöds på fika men var tvungen att hålla igen lite på detta.

nu sitter vi i moliden igen och ska bara ta det lugnt och så. känns väldigt skönt.

 

 

detta har jag och mamma hållt på med idag. vi har alltså tagit bort all gräs och satt ut det gräset på ett annat ställe. det har varit sjukt jobbigt och snacka om att musklerna fick jobba.

andra dagen har gått bra den med! startade med en äggmacka eftersom att man håller sig mätt på det väldigt länge. sen till lunch bjöds det på buffé där på golfen så tog lite korv, bacon och sallad.
jag var som sagt ute och följde med pappa när han spelade golftävling. träffade Victor Hedman som gick i samma boll som pappa och han var hur trevlig som helst. Eftersom man umgicks med honom i så många hål fick man veta en hel del om hans planer med hockeyn och boende mm.

sen blev jag less och mamma kom och hämtade mig för att äta middag här i moliden med mormor och morfar. resten av kvällen blir fotbollstittande med lite jordgubbar och nötter som jag köpte på affären. hoppas alla haft en bra dag!!

PS: himla roligt att så många av er hakat på utmaningen! Hoppas att allt går bra för er och tveka inte att höra av er om ni vill gå en powerwalk eller någon annan rolig träningsform.








prövade på att köra lite segway också! det var så himla lätt och så himla roligt.
sista bilden är på mig och Victor Hedman, måste erkänna man känner sig ganska kort.....

första dagen har gått himla bra!! 
allt började med en väldigt lätt lunch med två kokta ägg och sallad. sen for jag ut på en lång powerwalk för att sedan fara med mamma och kika på en dator. middag blev det ute i stugan då det serverades lax. blev lite potatis, mycket lax och sallad. senare nu mot kvällen har jag njutit av jordgubbar till fotbollen. 
hoppas bara att detta håller i sig, det måste det. 

avslutade med att göra 2x60 sekunder planka och lite andra magövningar. 



tänkte dessutom följa om det kommer synas någon skillnad. detta är från idag och
vikten låg på 57,8. 

jag börjar IDAG med min 3 veckors utmaning. 
jag ska inte äta någon form av godis, glass, chips osv under dessa veckor och någon form av motion VARJE dag. det kan vara alltifrån att löpa, powerwalk, golfrunda eller någon annan rolig form av träning. 
jag känner att jag verkligen legat på den lata sidan nu ett tag och finner att det är dags att jag tar tag i min träning. 
som ni kanske vet har jag nästan bestämt mig för att lägga min innebandyklubba på hyllan och träna bara för min egen skull. det hände ganska mycket saker under våren som gjorde att jag helt enkelt blev besviken och kände att det inte kändes kul längre. 

men tillbaka till utmaningen så börjar den nu och målet är att gå ner lite kg som jag dragit på mig i fett och gå upp dom igen i muskler. Om någon känner sig taggad av er läsare får ni gärna haka på min utmaning med mig!!! 
det är ju så himla mycket roligare om man kan göra saker tillsammans.