japp, i höstas blev det ingen träning alls och sedan kom julen vilket inte brukar betyda en bra kost. aja i vilket fall så bestämde jag mig efter jul att jag skulle försöka en månad och se om jag kunde göra någon skillnad på bara en månad. och visst kunde jag det. 

efter ungefär 30 dagar och här är resultatet. 
japp, skäms lite över min "före" bild men behöver iaf inte skämmas längre. kämpa på alla där ute och hör bara av er om ni vill ha sällskap på gymmet!!!