tänkte berätta om det första dagarna ja nu har tränat. 
började i måndags med överkropp och sedan ben igår. hade sådan fruktansvärd träningsvärk i armarna igår och sjuk träningsvärk i benen idag. 
det jag gjorde idag var att träna kondition och sprang intervarller. mina ben var blytunga och min kropp trött men det gick rätt bra ändå. 


Måndag: Överkropp. körde övningar såsom bänkpress, biceps, latsdrag, triceps och avsluta med bålstyrka. 

Tisdag: Ben. körde övningar som benböj, utfallssteg, stående/sittande vadpress, benpress och avsluta med bålstyrka

Onsdag: Kondition. 30/30 intervaller.